Einzelbegleitung in Tanz- und Bewegungstherapie
Manchmal brauchen wir einen geschützten Raum, in dem wir einfach da sein dürfen, mit allem, was gerade ist. Diesen Raum biete ich dir in Schönenwerd (zwischen Olten und Aarau). In der Einzelbegleitung stehst du mit deinen Themen, Gefühlen und deinem Körper im Mittelpunkt.
Tanz- und Bewegungstherapie lädt dich ein, dich über deinen Körper auszudrücken – auch dann, wenn Worte fehlen.
Meine Aufgabe als Körpertherapeutin sehe ich darin, dich darin zu unterstützen, bisherige Begrenzungen loszulassen und dich immer wieder dem Neuen und Unbekannten zu öffnen. So kann dein Verstand für einen Moment zur Ruhe kommen und du darfst dich von deinem Körperwissen überraschen lassen.
Ich arbeite mit verschiedenen Methoden: Sowohl mit bewährten Ansätzen aus meinen Ausbildungen als auch mit Elementen, die sich intuitiv im Moment zeigen. Dabei vertraue ich auf das, was in der Begegnung entsteht und was dein Körper gerade braucht.
Ich freue mich, dich auf deinem Weg ein Stück zu begleiten – achtsam, authentisch und in deinem Tempo.
Ein besonderer Fokus liegt bei mir auf dem Ausdruckstanz
– anders als viele Tanz- und BewegungstherapeutInnen lade ich bewusst immer wieder zum eigenen Ausdruckstanz ein. Ich bin überzeugt: Sobald du lernst, deinem Körper die Führung zu überlassen und das Potenzial des freien Ausdrucks kennenzulernen, entdeckst du eine Kraftquelle, die dir immer zur Verfügung steht. Ausdruckstanz kann zu einem Werkzeug werden, das dich trägt, bewegt und dir hilft, dich mit dir selbst zu verbinden – wann immer du es brauchst.
Diese Form der Begleitung kann dich unterstützen, wenn du:
– dich innerlich blockiert oder gestresst fühlst und wieder in den Fluss kommen möchtest
– vor einer Entscheidung stehst und dir mehr Klarheit über deine Gefühle und Bedürfnisse wünschst
– das Gefühl hast, „im Kopf festzustecken“ und deinen Körper wieder besser spüren möchtest
– dich oft überforderst oder schlecht abgrenzen kannst und mehr innere Stabilität brauchst
– mit Ängsten, Traurigkeit oder Unsicherheiten umgehen lernen möchtest – auf sanfte, körperzentrierte Weise
– körperliche Symptome (z. B. Verspannungen, Unruhe, Erschöpfung) hast, die keinen medizinischen Grund finden
– dich nach mehr Lebendigkeit, Leichtigkeit, Kreativität oder stärkerem Selbstwert sehnst
– einfach neugierig bist, wie dein Körper dir helfen kann, dich selbst besser zu verstehen und weiterzuentwickeln
Eine Session kostet CHF 120,-/h* und dauert 60 - 90min.
*Für Studierende und Menschen mit geringem Einkommen biete ich einen reduzierten Preis von CHF 90,-/h an. Mir ist wichtig, dass meine Begleitung für alle zugänglich bleibt – sprich mich einfach an, falls du unsicher bist.
Bei Verhinderung melde dich bitte bis 24h vor dem Termin bei mir ab, danach wird der volle Betrag in Rechnung gestellt.
Fragen? Oder willst du dich ein Stück von mir begleiten lassen?
Ich freue mich über deine unverbindliche Anfrage.
