Erlebe, wie Bewegung neue Räume in dir öffnet: frei, im Einklang mit dir selbst, ohne Vorgaben und mit tanztherapeutischen Inputs.

Hast du Lust, dich durch Bewegung auszudrücken, Stress loszulassen und mehr Freiheit in deinem Körper zu spüren?

Dann ist bewegte Freiheit genau das Richtige für dich.​

In diesen 1,5 Stunden kannst du dich ganz auf dich selbst einlassen. Es geht nicht darum, Tanzschritte zu lernen oder eine Choreografie einzustudieren, sondern darum, durch Bewegung deine Gedanken und Gefühle zu erforschen und auszudrücken. Jedesmal gibt es ein neues Thema, das dich inspiriert und dir hilft, dich bewusster wahrzunehmen.​

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Wie läuft eine Session ab?​

Wir starten um 18:30 bzw. 10 Uhr mit einer kleinen Ankommensrunde.
Durch einfache Übungen, manchmal kombiniert mit Musik, wirst du in die Bewegung geführt.
Es gibt keinen Druck und kein „richtig“ oder „falsch“ – du folgst einfach deinen eigenen Impulsen und bekommst immer mal wieder Anregungen.
Gegen 20:00 bzw. 11.30 Uhr schliessen wir gemeinsam ab, damit du die neue Energie mit in deinen Alltag nehmen kannst.

 

Für wen ist bewegte Freiheit?​​

Für alle, die sich mit Bewegung wohler in ihrem Körper fühlen möchten.
Für Menschen, die Stress loslassen oder neue Impulse für ihr Wohlbefinden suchen.
Für Neugierige – du brauchst keine Vorkenntnisse!

 

Passt Donnerstag oder Sonntag besser?

Ich arbeite gerne mit aktivierender Musik und Bewegung ebenso wie mit Ruhe und Langsamkeit. Wenn du dich nach einem hellwachen und ready-für-den-Tag-Gefühl sehnst, passt der Sonntag sehr gut zu dir. Wenn du dir nach dem Tag ein wohltuendes Runter- und Ankommen bei dir selbst wünschst, ist die bewegte Freiheit am Donnerstag genau das Richtige für dich.